Eric1206 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric1206 台中
ID 99998

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10.0 km | 01:00:50 | 06:05/km

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	01:00:50
總名次	251 / 1396
分組名次	73 / 283
平均速度	06:05/km

日期: 2014-01-26 06:31 - 平均心率: 97 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 13.89 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, ㄚ隆和其他 8 人說推

·

ㄚ隆恭喜完賽!終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen。

2014-01-29 21:17 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	06'08"	00:18'56"
4	06'09"	00:25'05"
5	06'13"	00:31'18"
6	06'11"	00:37'29"
7	06'18"	00:43'47"
8	06'05"	00:49'52"
9	05'45"	00:55'37"
10	05'11"	01:00'48"
10.1	15'13"	01:01'51"

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