6.8 km | 00:47:39 | 07:02/km日期: 2018-03-18 05:27 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'31" / 07'26" / 06'59" / 06'46" / 10'03" / 06'32" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'15") | 761 / 6761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.38 km 輕雲拖 42 累積 :
714.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 07'26" | 00:10'57" |
3 | 06'59" | 00:17'56" |
4 | 06'46" | 00:24'42" |
5 | 10'03" | 00:34'45" |
6 | 06'32" | 00:41'17" |
6.8 | 06'46" | 00:46'27" |