噴火龍 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

噴火龍台北市
ID 10187

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29.0 km | 02:51:28 | 05:54/km | 第4半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:51:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41"

00:59'30"

10 km

(00:59'30")

00:29'49" (+00'08")

Finish

(02:51:28)

日期: 2014-01-12 08:04 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 56%

賽後評分: 痛苦ㄚ
給 4 星

1月累積里程 : 61.21 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Kerry Ten, Shanbao Wu 和其他 6 人說推

·

黃順吉水啦完賽

2014-01-13 21:12 ·

Kerry Ten 恭喜完賽,讚啦!

2014-01-14 21:15 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'51"	00:10'21"
3	05'39"	00:16'00"
4	06'01"	00:22'01"
5	07'40"	00:29'41"
6	05'30"	00:35'11"
7	05'09"	00:40'20"
8	06'10"	00:46'30"
9	06'00"	00:52'30"
10	07'00"	00:59'30"
11	09'20"	01:08'50"
12	08'10"	01:17'00"
12.1	08'42"	01:17'47"

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