21.1 km | 01:36:39 | 04:34/km日期: 2018-02-16 13:37 - 總爬升: 192 m - 地點: 三重-蘆洲堤防一圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1219 Cal - 總步數: 17334 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'16" / 04'33" / 04'43" / 04'38" / 04'28" / 04'34" / 04'36" / 04'26" / 04'32" / 04'35" / 04'37" / 04'33" / 04'35" / 04'23" / 04'27" / 04'27" / 04'20" / 04'26" / 04'18" / 04'31" / 04'36" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'18") | 1004 / 1004 | 168 / 105 |
2 | | 04'38" (+00'21") | 1006 / 2010 | 173 / 124 |
3 | | 04'39" (+00'22") | 1014 / 3024 | 175 / 122 |
4 | | 04'35" (+00'18") | 1008 / 4033 | 177 / 122 |
5 | | 04'25" (+00'08") | 1009 / 5042 | 178 / 126 |
6 | | 04'32" (+00'15") | 1003 / 6045 | 178 / 123 |
7 | | 04'31" (+00'14") | 1002 / 7047 | 180 / 122 |
8 | | 04'28" (+00'11") | 1007 / 8055 | 179 / 124 |
9 | | 04'30" (+00'13") | 1007 / 9062 | 180 / 123 |
10 | | 04'32" (+00'15") | 1009 / 10072 | 179 / 122 |
11 | | 04'32" (+00'15") | 1001 / 11073 | 180 / 122 |
12 | | 04'35" (+00'18") | 1002 / 12076 | 179 / 121 |
13 | | 04'36" (+00'19") | 1010 / 13086 | 179 / 120 |
14 | | 04'17" | 1000 / 14087 | 182 / 127 |
15 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 15088 | 182 / 122 |
16 | | 04'31" (+00'14") | 1001 / 16089 | 181 / 121 |
17 | | 04'21" (+00'04") | 1003 / 17093 | 185 / 123 |
18 | | 04'24" (+00'07") | 1007 / 18101 | 186 / 121 |
19 | | 04'19" (+00'02") | 1007 / 19108 | 181 / 127 |
20 | | 04'29" (+00'12") | 1004 / 20113 | 180 / 123 |
21 | | 04'33" (+00'16") | 1006 / 21119 | 178 / 122 |
宜蘭楊富傑
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