林鴻明～追隨那一道光 2018/01/28 訓練日誌

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
ID 315488

59 位追隨者

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林鴻明～追隨那一道光

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:51:57 | 06:55/km | 第1馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:51:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10" (+08'28")

01:06'24" (+08'03")

10 km

(01:06'24")

00:34'14" (+10'32")

15 km

(01:41'12")

00:34'48" (+11'06")

00:58'30" (+00'09")

20 km

(02:04'54")

00:23'42"

25 km

(02:32'50")

00:27'56" (+04'14")

00:58'21"

30 km

(03:03'15")

00:30'25" (+06'43")

35 km

(03:36'28")

00:33'13" (+09'31")

01:01'39" (+03'18")

40 km

(04:04'54")

00:28'26" (+04'44")

Finish

(04:51:57)

日期: 2018-01-28 06:01 - 總爬升: 329 m - 地點: 總統府 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 2385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'42" (+04'42")

989 / 989

06'34"

(13'12")

06'28" (+04'28")

1013 / 2003

06'22"

(19'34")

06'12" (+04'12")

1026 / 3029

06'15"

(25'49")

06'09" (+04'09")

1015 / 4045

06'39"

(32'28")

06'38" (+04'38")

1002 / 5047

展開計圈分析

宜蘭

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賽前宣言: 追隨那一道光之~運動戰記

賽後評分: 第二梯次跟第一梯次有碰撞事件發生因為在我後方當場遇見… 跌倒臉部滑地磨傷起身續跑應該是蠻嚴重的沒多久遠處就聽到救護車聲音 *覺得主辦單位動線規劃外 *跑友們在飆速超越時… 稍微警示一下避免碰撞發生保護自身安全
給 4 星

1月累積里程 : 183.22 km

丫拖母子鱷魚 38/240/綠累積 : 1350.2 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 7 years ago

王進星, Lin Chen 和其他 40 人說推

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👣（咖麻安哪兆🤪 早安，呵…可知28路跑，27還在趕貨T_T
（因尺寸不服，臨時追加6百多件，供現場換貨）
真的累人(>﹏<)

2018-01-30 09:36 ·

1 個人推

侯仁伯太強了!恭喜林兄全馬快速完賽!

2018-01-31 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'14"	00:19'26"
4	06'04"	00:25'30"
5	06'40"	00:32'10"
6	06'58"	00:39'08"
7	06'32"	00:45'40"
8	06'56"	00:52'36"
9	06'59"	00:59'35"
10	06'49"	01:06'24"
11	06'59"	01:13'23"
12	06'54"	01:20'17"
13	06'46"	01:27'03"
14	07'33"	01:34'36"
15	06'36"	01:41'12"
16	07'16"	01:48'28"
17	06'17"	01:54'45"
18	07'22"	02:02'07"
19	02'46"	02:04'53"
20	00'01"	02:04'54"
21	01'49"	02:06'43"
22	06'40"	02:13'23"
23	06'36"	02:19'59"
24	06'24"	02:26'23"
25	06'27"	02:32'50"
26	06'17"	02:39'07"
27	05'47"	02:44'54"
28	06'37"	02:51'31"
29	06'02"	02:57'33"
30	05'42"	03:03'15"
31	07'01"	03:10'16"
32	06'33"	03:16'49"
33	05'48"	03:22'37"
34	07'16"	03:29'53"
35	06'35"	03:36'28"
36	06'32"	03:43'00"
37	08'04"	03:51'04"
38	06'49"	03:57'53"
39	04'01"	04:01'54"
40	03'00"	04:04'54"
41	00'59"	04:05'53"
42	04'01"	04:09'54"
43	00'01"	04:09'55"
44	04'49"	04:14'44"
45	07'37"	04:22'21"
46	07'11"	04:29'32"
47	08'00"	04:37'32"
48	07'46"	04:45'18"
49	05'53"	04:51'11"
42.6	00'-7"	04:51'57"