Tommy 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy 台北市
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10.0 km | 01:05:04 | 06:30/km

2017 2XU Compression Run

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:05:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2017-12-02 17:10 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'37")

07'37" (+00'09")

1000 / 2000

3

08'47"

(24'25")

08'47" (+01'19")

1000 / 3000

4

07'40"

(32'06")

07'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'28"

(39'35")

07'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次路跑

12月累積里程 : 67.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'38"	00:15'38"
3	09'23"	00:25'01"
4	07'41"	00:32'42"
5	08'13"	00:40'55"
6	09'02"	00:49'57"
7	08'51"	00:58'48"
7.7	10'42"	01:06'46"

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