| 離家近的賽事…
5點出門車程約15分就可到 ,這麼近當然是騎機車摟 ,突然發現機車快沒油 ,趕快找加油站 ,第一家還沒營業 ,第二家搞定 ,就這樣折騰一下 ,到會場05:45分 ,趕快去寄物 ,看到滿滿的人在排隊快昏倒 ,只能乖乖排隊摟 ,幸好在出發前寄完 ,05:55分 真的好趕哦 ,就算是跑了這麼多場還是學不乖哈哈哈 。
開跑前導車又帶錯路…XD ,這是第二次遇上了無言 ,主辦單位真的要檢討 。 賽前宣言: 本地馬說神麼也要棒場 賽後評分: 有夠便宜的全馬賽事 ,但是也不應該帶錯路阿? 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% | 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.35 km 愛迪達(黑) 台北馬指定款 累積 : 2813.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'38" | 00:06'38" | 2 | 06'22" | 00:13'00" | 3 | 06'38" | 00:19'38" | 4 | 05'34" | 00:25'12" | 5 | 05'10" | 00:30'22" | 6 | 06'25" | 00:36'47" | 7 | 06'33" | 00:43'20" | 8 | 06'11" | 00:49'31" | 9 | 05'49" | 00:55'20" | 10 | 05'39" | 01:00'59" | 11 | 05'13" | 01:06'12" | 12 | 05'28" | 01:11'40" | 13 | 05'22" | 01:17'02" | 14 | 05'16" | 01:22'18" | 15 | 05'29" | 01:27'47" | 16 | 05'59" | 01:33'46" | 17 | 05'34" | 01:39'20" | 18 | 08'10" | 01:47'30" | 19 | 05'31" | 01:53'01" | 20 | 05'52" | 01:58'53" | 21 | 05'37" | 02:04'30" | 22 | 06'14" | 02:10'44" | 23 | 05'49" | 02:16'33" | 24 | 06'05" | 02:22'38" | 25 | 06'31" | 02:29'09" | 26 | 06'21" | 02:35'30" | 27 | 08'09" | 02:43'39" | 28 | 05'35" | 02:49'14" | 29 | 06'11" | 02:55'25" | 30 | 06'01" | 03:01'26" | 31 | 06'10" | 03:07'36" | 32 | 06'02" | 03:13'38" | 33 | 06'54" | 03:20'32" | 34 | 05'55" | 03:26'27" | 35 | 05'59" | 03:32'26" | 36 | 06'25" | 03:38'51" | 37 | 09'43" | 03:48'34" | 38 | 05'57" | 03:54'31" | 39 | 06'52" | 04:01'23" | 40 | 05'46" | 04:07'09" | 41 | 05'49" | 04:12'58" | 42 | 06'08" | 04:19'06" | 42.6 | 08'18" | 04:23'54" |
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