小童 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
ID 88808

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.5 km | 02:20:24 | 06:14/km | 第13半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:20:24
總名次	823 / -
分組名次	269 / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48" (+00'08")

00:59'28"

10 km

(00:59'28")

00:29'40"

15 km

(01:32'08")

00:32'40" (+03'00")

01:07'36" (+08'08")

20 km

(02:07'04")

00:34'56" (+05'16")

Finish

(02:20:24)

日期: 2013-12-01 08:00 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

台中

小童

·

12月累積里程 : 64.69 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 2010.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小形說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'04"	00:12'36"
3	05'48"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	05'28"	00:29'48"
6	05'36"	00:35'24"
7	06'16"	00:41'40"
8	06'00"	00:47'40"
9	05'36"	00:53'16"
10	06'12"	00:59'28"
11	05'56"	01:05'24"
12	06'04"	01:11'28"
13	06'44"	01:18'12"
14	06'08"	01:24'20"
15	07'48"	01:32'08"
16	06'08"	01:38'16"
17	06'36"	01:44'52"
18	07'12"	01:52'04"
19	06'56"	01:59'00"
20	08'04"	02:07'04"
21	07'16"	02:14'20"
21.9	06'53"	02:20'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"