Karma Huang 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Karma Huang 彰化
ID 356815

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70.0 km | 02:53:48 | 24.2 km/h

苗栗練五宮

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:53:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'41")

00:11'41" (+02'08")

00:30'20" (+09'16")

10 km

(00:30'20")

00:18'39" (+09'06")

15 km

(00:47'01")

00:16'41" (+07'08")

00:37'06" (+16'02")

20 km

(01:07'26")

00:20'25" (+10'52")

25 km

(01:35'11")

00:27'45" (+18'12")

00:39'20" (+18'16")

30 km

(01:46'46")

00:11'35" (+02'02")

35 km

(01:58'17")

00:11'31" (+01'58")

00:21'04"

40 km

(02:07'50")

00:09'33"

45 km

(02:18'53")

00:11'03" (+01'30")

00:22'32" (+01'28")

50 km

(02:30'22")

00:11'29" (+01'56")

55 km

(02:40'48")

00:10'26" (+00'53")

00:00'00"

Finish

(02:53:48)

日期: 2015-05-31 07:04 - 總爬升: 1168 m - 卡路里: 1984 Cal

5月累積里程 : 70.00 km

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-0.2 %
2	33.6	3.2 %
3	29.8	-0.6 %
4	20.0	5.2 %
5	24.3	2.9 %
6	23.2	6.6 %
7	21.3	3.7 %
8	27.3	-4.1 %
9	11.7	8.8 %
10	10.2	8.4 %
11	8.2	6.3 %
12	16.9	5.9 %
13	32.7	-9.4 %
14	28.6	-10.0 %
15	31.6	-8.4 %
16	21.1	3.0 %
17	21.2	3.9 %
18	16.0	5.4 %
19	11.9	7.7 %
20	10.1	9.6 %
21	8.9	9.0 %
22	9.5	8.1 %
23	5.4	9.3 %
24	32.4	-9.1 %
25	32.1	-8.5 %
26	34.0	-8.4 %
27	36.7	-8.8 %
28	37.9	-5.4 %
29	23.2	-6.0 %
30	14.9	6.1 %
31	8.8	7.6 %
32	180.0	-0.4 %
33	41.9	-6.7 %
34	45.0	-5.3 %
35	36.7	-3.4 %
36	49.3	-6.3 %
37	31.6	-2.1 %
38	37.5	-2.0 %
39	20.3	5.0 %
40	31.9	-4.3 %
41	27.5	2.2 %
42	26.7	2.0 %
43	28.1	2.2 %
44	27.9	2.0 %
45	25.7	2.2 %
46	12.0	2.8 %
47	36.7	-1.2 %
48	38.7	-1.2 %
49	36.0	-0.8 %
50	37.1	-0.9 %
51	36.4	-0.8 %
52	23.4	-0.9 %
53	38.3	-0.8 %
54	33.3	-0.6 %
55	21.1	7.5 %
56	23.7	-2.4 %
57	34.0	-2.6 %
58	31.3	-1.0 %
58.9	20.7	-0.4 %

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