許家賓 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

許家賓新北市
ID 330259

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6.1 km | 00:55:30 | 6.6 km/h

日期: 2017-11-15 19:02 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

11.69 (-0.43)

997 / 997

2

05'48"

(10'56")

10.43 (-1.69)

1006 / 2004

3

07'00"

(17'56")

8.55 (-3.57)

995 / 2999

4

15'57"

(33'53")

3.77 (-8.35)

1002 / 4002

5

05'00"

(38'53")

12.12

1009 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 12.44 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	4.4 %
2	10.5	3.0 %
3	8.5	-4.8 %
4	3.8	4.8 %
5	12.0	-5.3 %
6	9.9	6.6 %
6.1	0.6	2.0 %

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