7.2 km | 00:48:00 | 06:37/km日期: 2017-11-15 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'29" / 06'21" / 06'53" / 07'31" / 06'38" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'39") | 4707 / 4707 |
2 | | 04'30" (+00'47") | 73 / 4781 |
3 | | 12'59" (+09'16") | 77 / 4858 |
4 | | 04'22" (+00'39") | 76 / 4934 |
5 | | 11'55" (+08'12") | 83 / 5018 |
6 | | 04'03" (+00'20") | 82 / 5100 |
7 | | 11'54" (+08'11") | 84 / 5184 |
8 | | 04'09" (+00'26") | 80 / 5264 |
9 | | 11'04" (+07'21") | 90 / 5354 |
10 | | 04'21" (+00'38") | 76 / 5431 |
11 | | 11'11" (+07'28") | 89 / 5520 |
12 | | 03'43" | 89 / 5609 |
13 | | 12'40" (+08'57") | 78 / 5688 |
14 | | 06'24" (+02'41") | 1558 / 7247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.79 km acics gt 2000 累積 :
4125.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'19" | 00:12'42" |
3 | 06'29" | 00:19'11" |
4 | 06'21" | 00:25'32" |
5 | 06'53" | 00:32'25" |
6 | 07'31" | 00:39'56" |
7 | 06'38" | 00:46'34" |
7.2 | 05'47" | 00:48'00" |