2013富邦馬記事
連三場全馬進330破PB之後,這場台北馬要怎麼跑,賽前掙扎許久,是繼續奮力一搏還是保守守住,亦或開心玩賽,記得前一馬上上週冬山河過終點痛苦的哀嚎,因為平常的訓練速度就是那個樣子,想再快除非更強化平時訓練,不然只是自討苦吃。這三天小感冒喉嚨一直在不舒服的狀態,前晚尋痲疹又整個發作,半夜在1點45分醒來,半夢半醒中在4點15起床,好,給自己台階下了,今天就保守完賽就好。
人山人海的台北馬已領教過,加上大雨滂薄,更是人聲鼎沸,好在團裡的Ian哥,大叔已幫大家佔好了位置不用排隊寄物(大感謝),換好衣物後在二樓熱身,6點40分下去排隊出發,雨中也不好意思一直往前擠,離起點約20公尺停住,淋了20分鐘的雨還好氣溫沒有很低,對面大樓看板顯示在19度,不小的雨勢適宜的溫度,休息二天的我,應該還可以維持自已的水準,起跑後跟著人群魚貫出發。
有點後悔應該再往前擠才對,仁愛路上根本無法順利前進,一下快車道、一下慢車道想尋求最好的路線,但都是人只能當作是熱身,其他跑友濺起的水花、路面的積水,一路跳來跳去,慢速前進。轉上中山南路後人潮開始舒緩,開始照著自己的節奏前進,因為沒有GPS,全憑感覺在跑,只有在心中不斷提醒自己不要太快,不久遇到仁釗兄叫我,小劉兄是很有實力穩健的跑友,馬場是已達70,跟他跑應該可以很篤定,但我的目標一直在尋找330配速列車,就先跑在他前頭吧(果真折返小劉緊追在後)。這個台北城市馬,沿途機車和警察叫囂的戲碼還是不少,怎麼說呢?大家都有路權,沒有誰對誰錯,今天就先讓給我們吧,所以今天絕大部份的路段也都在河濱了,在今天我是想多跑一點城市的馬路啦。過了14k我追上了330列車,列車掌和大家有說有笑,看來跟跑應該不錯,但不到200公尺我就覺得這速度不太適合自己,還是殺出去自己跑吧。這種大賽的特色就是沿路都是高手,想找免子滿滿都是,前面總是有一堆的人,旁邊一個苗栗協會背心的跑友和自己差不多,整路互相來往了好幾下,跑完半馬後除了膝蓋有點酸外,居然完全不累,但還是不斷提醒自己不臊進,補給香蕉是今天最可怕的地方,全已剝皮且和在水裡,整個糊掉但又不得不吃,過了30k身體還是沒什麼感覺,一定是配太慢了,但又不知道現在配速如何,況且還有12k變數仍多,還是穩當就好,直到轉回馬路,我才知道可以加速了,但只剩4k,下基隆路地下道,我開始加碼火力,最後2k應該是今天速度最快的,看到終點的計時鐘在剛過3小時29分,330完賽沒問題,過終點只象徵性的小吼一聲結束了第一次參加全馬的台北富邦馬。
手機訊息顯示過終點在3小時28分,網路成績出來在晶片成績3小時27分42秒,比上一場冬山河賽的PB慢了6分17秒,不過真的是輕鬆完賽,應該是跑過十幾場全馬裡最輕鬆的一次,經過了這場賽事,我想最大的收穫是更了解自己,在一般的狀況下,5分速全馬應該是我目前可以維持的基本盤了,如果還要突破的話,平常的訓練就要加菜了!