3.5 km | 00:27:44 | 07:52/km日期: 2017-10-22 06:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 4437 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'29" / 07'50" / 07'30" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+00'56") | 1002 / 1002 | 156 / 75 |
2 | | 07'48" (+00'17") | 1003 / 2006 | 161 / 79 |
3 | | 07'31" | 1008 / 3014 | 162 / 82 |
4 | | 07'23" | 518 / 3533 | 161 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'50" | 00:16'19" |
3 | 07'30" | 00:23'49" |
3.5 | 07'32" | 00:27'44" |