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譚玉麟
台中
ID 353351
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譚玉麟
全馬
|
04:06:40
|
05:50/km
|
第28馬
2017 飛虎常跑20週年馬拉松
官方成績
日期
2017-10-15
成績
04:06:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'04")
00:30'04" (+03'07")
00:57'50" (+02'40")
10 km
(00:57'50")
00:27'46" (+00'49")
15 km
(01:24'47")
00:26'57"
00:55'10"
20 km
(01:53'00")
00:28'13" (+01'16")
25 km
(02:23'08")
00:30'08" (+03'11")
00:59'36" (+04'26")
30 km
(02:52'36")
00:29'28" (+02'31")
35 km
(03:23'50")
00:31'14" (+04'17")
01:11'00" (+15'50")
40 km
(04:03'36")
00:39'46" (+12'49")
Finish
(04:06:40)
日期:
2017-10-15 06:00
-
總爬升:
350 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2089 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
24°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'21" (+02'06")
1000 / 1000
2
05'47"
(13'09")
05'47" (+00'32")
1000 / 2000
3
05'43"
(18'53")
05'43" (+00'28")
1000 / 3000
4
05'38"
(24'31")
05'38" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'31"
(30'03")
05'31" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(35'44")
05'40" (+00'25")
1000 / 6000
7
05'36"
(41'20")
05'36" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'36"
(46'57")
05'36" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'26"
(52'23")
05'26" (+00'11")
1000 / 9000
10
05'25"
(57'49")
05'25" (+00'10")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:03'36")
05'46" (+00'31")
1000 / 11000
12
05'18"
(01:08'54")
05'18" (+00'03")
1000 / 12000
13
05'20"
(01:14'14")
05'20" (+00'05")
1000 / 13000
14
05'15"
(01:19'30")
05'15"
1000 / 14000
15
05'15"
(01:24'46")
05'15"
1000 / 15000
16
05'53"
(01:30'40")
05'53" (+00'38")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:36'04")
05'24" (+00'09")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:41'41")
05'36" (+00'21")
1000 / 18000
19
05'38"
(01:47'20")
05'38" (+00'23")
1000 / 19000
20
05'38"
(01:52'59")
05'38" (+00'23")
1000 / 20000
21
05'36"
(01:58'35")
05'36" (+00'21")
1000 / 21000
22
05'36"
(02:04'12")
05'36" (+00'21")
1000 / 22000
23
07'18"
(02:11'30")
07'18" (+02'03")
1000 / 23000
24
05'29"
(02:17'00")
05'29" (+00'14")
1000 / 24000
25
06'07"
(02:23'07")
06'07" (+00'52")
1000 / 25000
26
05'38"
(02:28'46")
05'38" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'43"
(02:34'30")
05'43" (+00'28")
1000 / 27000
28
05'37"
(02:40'07")
05'37" (+00'22")
1000 / 28000
29
05'26"
(02:45'33")
05'26" (+00'11")
1000 / 29000
30
06'59"
(02:52'33")
06'59" (+01'44")
1000 / 30000
31
05'48"
(02:58'21")
05'48" (+00'33")
1000 / 31000
32
05'53"
(03:04'15")
05'53" (+00'38")
1000 / 32000
33
05'57"
(03:10'13")
05'57" (+00'42")
1000 / 33000
34
07'38"
(03:17'51")
07'38" (+02'23")
1000 / 34000
35
05'57"
(03:23'49")
05'57" (+00'42")
1000 / 35000
36
05'54"
(03:29'43")
05'54" (+00'39")
1000 / 36000
37
06'07"
(03:35'50")
06'07" (+00'52")
1000 / 37000
38
05'38"
(03:41'29")
05'38" (+00'23")
1000 / 38000
39
05'54"
(03:47'24")
05'54" (+00'39")
1000 / 39000
40
06'01"
(03:53'26")
06'01" (+00'46")
1000 / 40000
41
05'53"
(03:59'19")
05'53" (+00'38")
1000 / 41000
42
05'42"
(04:05'02")
05'42" (+00'27")
1000 / 42000
43
04'12"
(04:09'15")
06'40" (+01'25")
631 / 42631
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
178.69 km
TCX 上傳
| 6 years ago
謝瑞麟
,
張行亮
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
鄭嘉銘
譚哥恭喜破PB,這個記錄選編輯賽事打勾就可以了
2017-10-15 10:53 ·
1
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譚玉麟
破PB
2017-10-15 11:12 ·
1
個人推
黃國彰
譚哥 恭喜雨中高速完賽破PB~
2017-10-15 12:22 ·
台灣阿誠
恭喜完賽!
2017-10-15 16:35 ·
鄭嘉銘
譚哥點這個紀錄按編輯,可以把完賽時間改成證書上的4小時06分02秒這樣
2017-10-15 21:41 ·
譚玉麟
有點編輯賽事完成卻無法刪,昨天有刪過-次不小心又按一次才來孰删不掉
2017-10-16 12:44 ·
1
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湛湛
請嘉銘幫忙處理,不然又誤刪了
2017-10-16 17:58 ·
1
個人推
譚玉麟
嘉銘會處理
2017-10-16 18:05 ·
1
個人推
鄭嘉銘
交給小的效勞
2017-10-16 18:14 ·
譚玉麟
感恩
2017-10-16 21:11 ·
1
個人推
湛湛
感恩,嘉銘會太多了,很違險
2017-10-17 12:52 ·
1
個人推
劉啟楨
恭喜譚哥破PB,朝破4邁進!加油!
2017-10-17 22:53 ·
譚玉麟
阿楨-起加油破4,看看誰先破4哦!
2017-10-18 07:43 ·
1
個人推
鄭嘉銘
阿禎年輕~要讓10分鐘~~3小時50分
2017-10-18 08:12 ·
2
個人推
謝瑞麟
恭喜高速完賽!
2017-10-19 21:58 ·
1
個人推
譚玉麟
謝謝瑞麟兄
2017-10-19 22:06 ·
1
個人推
謝瑞麟
譚兄,最近休息了?
2017-10-28 17:54 ·
劉啟楨
嘉銘!4小時都跨不進去了,還要3小時50分,我可能要每個禮拜去跑望高寮才有辦法達標了!
2017-10-28 21:12 ·
謝瑞麟
保重!
早日康復.
2017-10-28 22:06 ·
譚玉麟
謝謝瑞麟兄
2017-10-28 22:23 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'22"
00:07'22"
2
05'48"
00:13'10"
3
05'44"
00:18'54"
4
05'38"
00:24'32"
5
05'32"
00:30'04"
6
05'40"
00:35'44"
7
05'37"
00:41'21"
8
05'37"
00:46'58"
9
05'26"
00:52'24"
10
05'26"
00:57'50"
11
05'46"
01:03'36"
12
05'19"
01:08'55"
13
05'20"
01:14'15"
14
05'16"
01:19'31"
15
05'16"
01:24'47"
16
05'53"
01:30'40"
17
05'25"
01:36'05"
18
05'37"
01:41'42"
19
05'39"
01:47'21"
20
05'39"
01:53'00"
21
05'36"
01:58'36"
22
05'36"
02:04'12"
23
07'19"
02:11'31"
24
05'30"
02:17'01"
25
06'07"
02:23'08"
26
05'39"
02:28'47"
27
05'43"
02:34'30"
28
05'38"
02:40'08"
29
05'26"
02:45'34"
30
07'02"
02:52'36"
31
05'46"
02:58'22"
32
05'54"
03:04'16"
33
05'57"
03:10'13"
34
07'39"
03:17'52"
35
05'58"
03:23'50"
36
05'54"
03:29'44"
37
06'07"
03:35'51"
38
05'39"
03:41'30"
39
21'57"
04:03'27"
40
00'09"
04:03'36"
41
00'09"
04:03'45"
42
01'17"
04:05'02"
42.6
06'40"
04:09'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:57:14
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05:10/km
台中阿森
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05:05/km
台中阿森
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00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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00:31:20
|
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:50:37
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13:58/km
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