徐文良 2017/09/24 訓練日誌

徐文良桃園
ID 275505

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母子鱷魚蚵技神速丫拖-白
已使用了 6 個月 23 天
共跑了 302.3 km
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母子鱷魚 3代丫拖黑色
已使用了 1 年 1 個月 3 天
共跑了 954.4 km
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單車 (0)

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:55:03

半馬 : 01:38:17

即將參加 :

2024 員山頑埤路跑
04/20 剩餘天數 : 4

2024 臺北科技盃愛地球公益路跑
04/21 剩餘天數 : 5

2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-桃園場
05/19 剩餘天數 : 33

神岡荔枝馬
06/30 剩餘天數 : 75

財政部113年統一發票盃路跑活動
09/22 剩餘天數 : 159

跑齡 : 10 年 (已參加 118 場比賽)
總里程 :

10470.4 km |

489.6 km
2024 年 :

322.6 km |

2.6 km

2024	(km)	(km)
Apr	29.8	2.6
Mar	115.7	0.0
Feb	93.4	0.0
Jan	83.8	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	100.9	0.0
Nov	100.1	0.0

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里程碑 (147)

2024/03/30 徐文良完成了第 70 半馬! - 2024 年臺北國際復活節公益路跑
2024/03/10 賀！徐文良破PB - 43.4 km | 04:55:03
2023/12/27 恭喜徐文良獲得 500 留言數
2023/09/17 徐文良完成了第 60 半馬! - 2023 新屋魚米之鄉馬拉松
2023/05/20 賀！徐文良破PB - 全馬 | 05:05:45
2023/04/09 恭喜徐文良獲得 13500 推
2022/04/26 恭喜徐文良獲得 13000 推
2022/03/27 徐文良完成了第 50 半馬! - 2022 電器盃反詐騙公益路跑(由2021/11/7延期)
2022/03/27 賀！徐文良破PB - 半馬 | 01:38:17
2021/12/23 恭喜徐文良獲得 12500 推

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徐文良

10.0 km | 01:02:02 | 06:12/km

長庚紀念醫院2017永慶盃路跑

官方成績
日期	2017-09-24
成績	01:02:02
總名次	629 / 3514
分組名次	540 / 2337
平均速度	06:12/km

日期: 2017-09-24 06:01 - 地點: 總統府 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'18"

(04'18")

04'21"

987 / 987

04'36"

(08'54")

04'32" (+00'11")

1011 / 1998

04'43"

(13'37")

04'44" (+00'23")

995 / 2994

05'20"

(18'57")

05'16" (+00'55")

1010 / 4004

05'49"

(24'46")

05'47" (+01'26")

1004 / 5009

展開計圈分析

桃園

徐文良

留言

桃園

徐文良

留言

輸給自己了...中間走了好幾公里...

賽前宣言: 便宜的賽事，第二次到總統府跑...

賽後評分: 好累...
給 3 星

9月累積里程 : 105.28 km

Puma 橘色累積 : 908.6 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

游正褔, Kz Ho 和其他 11 人說推

留言

Angela1414 恭喜完賽

2017-09-24 20:53 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'36"	00:08'58"
3	04'43"	00:13'41"
4	05'16"	00:18'57"
5	05'49"	00:24'46"
6	08'06"	00:32'52"
7	10'01"	00:42'53"
8	06'24"	00:49'17"
9	05'52"	00:55'09"
10	04'54"	01:00'03"
10.4	04'30"	01:02'02"

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