3.5 km | 00:22:51 | 06:35/km日期: 2017-09-10 06:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'10" / 06'22" / 06'02" / 34'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+03'21") | 415 / 415 |
2 | | 06'47" (+02'47") | 827 / 1243 |
3 | | 06'34" (+02'34") | 415 / 1659 |
4 | | 06'08" (+02'08") | 421 / 2081 |
5 | | 06'06" (+02'06") | 427 / 2508 |
6 | | 05'53" (+01'53") | 421 / 2930 |
7 | | 05'52" (+01'52") | 202 / 3132 |
8 | | 08'12" (+04'12") | 2 / 3134 |
9 | | 04'00" | 101 / 3235 |
10 | | 12'46" (+08'46") | 123 / 3359 |
11 | | 04'01" (+00'01") | 95 / 3455 |
12 | | 10'56" (+06'56") | 15 / 3471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'22" | 00:13'32" |
3 | 06'02" | 00:19'34" |
3.5 | 34'23" | 00:35'46" |