蔡崇鴻 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡崇鴻新竹
ID 343175

22 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:15:05 | 06:08/km | 第1半馬

2017 義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2017-09-09
成績	02:15:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+00'46")

01:02'26" (+00'54")

10 km

(01:02'26")

00:32'27" (+03'14")

15 km

(01:31'39")

00:29'13"

01:01'32"

20 km

(02:03'58")

00:32'19" (+03'06")

Finish

(02:15:05)

日期: 2017-09-09 17:01 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

新竹

蔡崇鴻

·

賽後評分: 水充足～～
給 4 星

9月累積里程 : 36.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

周嬑秀, 涂政宏和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'27"	00:11'48"
3	05'33"	00:17'21"
4	05'44"	00:23'05"
5	06'54"	00:29'59"
6	05'23"	00:35'22"
7	06'03"	00:41'25"
8	07'15"	00:48'40"
9	06'41"	00:55'21"
10	07'05"	01:02'26"
11	05'05"	01:07'31"
12	05'42"	01:13'13"
13	06'02"	01:19'15"
14	05'59"	01:25'14"
15	06'25"	01:31'39"
16	05'53"	01:37'32"
17	06'06"	01:43'38"
18	07'12"	01:50'50"
19	06'02"	01:56'52"
20	07'06"	02:03'58"
21	05'56"	02:09'54"
21.9	05'57"	02:15'06"

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朋友動態

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

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