🌿淑琴🌿 2017/08/06 訓練日誌

🌿淑琴🌿 高雄
ID 294721

314 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🌿淑琴🌿

24.0 km | 03:34:06 | 08:55/km | 第9半馬

2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-06
成績	03:34:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30"

01:13'13"

10 km

(01:13'13")

00:39'43" (+06'13")

15 km

(02:03'06")

00:49'53" (+16'23")

01:35'22" (+22'09")

20 km

(02:48'35")

00:45'29" (+11'59")

Finish

(03:34:06)

日期: 2017-08-06 06:02 - 總爬升: 231 m - 地點: 嘉義棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'15" (+00'24")

1049 / 1049

07'05"

(13'39")

06'44" (+00'53")

1050 / 2099

06'39"

(20'18")

05'51"

1135 / 3234

07'16"

(27'34")

06'19" (+00'28")

1149 / 4384

09'04"

(36'38")

08'28" (+02'37")

1068 / 5453

展開計圈分析

高雄

🌿淑琴🌿

今天是2017青棒賽的開幕儀式

Apo 說推

留言

高雄

🌿淑琴🌿

一堆步兵，這才剛開始而已……

Apo 說推

留言

高雄

🌿淑琴🌿

Apo 說推

留言

高雄

🌿淑琴🌿

Apo 說推

留言

高雄

🌿淑琴🌿

Apo 說推

留言

😊感謝大家的祝賀與加油~
假日愉快喔！

賽前宣言: 熱熱的天，輕鬆跑就好。

賽後評分: 補給有待加強，後面的補給都不夠，中段的選手有幾站都沒水喝了，更不用講後段的選手了……
給 3 星

8月累積里程 : 43.58 km

PUMA IGNITE Dual GOLD 累積 : 271.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 4 years ago

陳榮傑, 陳曉慧和其他 57 人說推

留言

觀看另 27 則留言

丫涼恭喜完賽

2017-08-09 22:01 ·

成隆利淑琴早安，週末假期快樂

2017-08-12 07:00 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'47"	00:13'00"
3	06'20"	00:19'20"
4	05'41"	00:25'01"
5	08'29"	00:33'30"
6	07'29"	00:40'59"
7	07'44"	00:48'43"
8	09'02"	00:57'45"
9	07'09"	01:04'54"
10	08'19"	01:13'13"
11	08'40"	01:21'53"
12	10'35"	01:32'28"
13	09'25"	01:41'53"
14	10'17"	01:52'10"
15	10'56"	02:03'06"
16	09'05"	02:12'11"
17	09'28"	02:21'39"
18	07'19"	02:28'58"
19	09'10"	02:38'08"
20	10'27"	02:48'35"
21	09'48"	02:58'23"
22	10'13"	03:08'36"
23	08'53"	03:17'29"
24	08'32"	03:26'01"
24.2	33'40"	03:34'06"