林淵元 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

林淵元雲林
ID 245598

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61.0 km | 04:14:03 | 14.4 km/h

日期: 2017-07-23 07:27 - 總爬升: 986 m - 卡路里: 2057 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.22 (-24.15)

1003 / 1003

2

03'07"

(06'37")

19.35 (-22.02)

1003 / 2007

3

02'38"

(09'15")

22.93 (-18.45)

1004 / 3011

4

02'30"

(11'45")

24.00 (-17.38)

999 / 4011

5

02'16"

(14'01")

26.47 (-14.91)

997 / 5009

展開計圈分析

6

02'07"

(16'08")

28.80 (-12.58)

1010 / 6019

7

02'27"

(18'35")

24.66 (-16.72)

1002 / 7021

8

07'30"

(26'05")

8.13 (-33.25)

1014 / 8036

9

02'28"

(28'33")

24.49 (-16.89)

1000 / 9036

10

02'22"

(30'55")

25.71 (-15.67)

1012 / 10048

11

04'01"

(34'56")

14.75 (-26.63)

986 / 11035

12

02'16"

(37'12")

26.67 (-14.71)

1006 / 12042

13

02'39"

(39'51")

22.93 (-18.45)

1010 / 13052

14

01'53"

(41'44")

32.43 (-8.95)

1009 / 14062

15

02'30"

(44'14")

23.84 (-17.54)

991 / 15053

16

03'56"

(48'10")

15.38 (-25.99)

1005 / 16059

17

03'38"

(51'48")

16.67 (-24.71)

1008 / 17067

18

05'13"

(57'01")

11.39 (-29.99)

987 / 18055

19

04'57"

(01:01'58")

12.33 (-29.05)

1013 / 19069

20

06'13"

(01:08'11")

9.60 (-31.78)

994 / 20064

21

06'18"

(01:14'29")

9.63 (-31.75)

1009 / 21073

22

08'06"

(01:22'35")

7.47 (-33.91)

1008 / 22082

23

11'13"

(01:33'48")

5.33 (-36.05)

994 / 23077

24

11'52"

(01:45'40")

5.08 (-36.29)

1005 / 24082

25

11'22"

(01:57'02")

5.27 (-36.11)

997 / 25079

26

11'06"

(02:08'08")

5.44 (-35.94)

1005 / 26085

27

12'49"

(02:20'57")

4.69 (-36.69)

1000 / 27085

28

12'12"

(02:33'09")

4.91 (-36.47)

998 / 28084

29

11'07"

(02:44'16")

5.59 (-35.79)

1035 / 29119

30

11'56"

(02:56'12")

4.92 (-36.46)

976 / 30096

31

02'44"

(02:58'56")

21.95 (-19.43)

999 / 31096

32

02'25"

(03:01'21")

24.83 (-16.55)

999 / 32095

33

02'10"

(03:03'31")

27.91 (-13.47)

1002 / 33097

34

02'07"

(03:05'38")

28.57 (-12.81)

1006 / 34104

35

01'59"

(03:07'37")

31.03 (-10.34)

1017 / 35121

36

02'03"

(03:09'40")

28.80 (-12.58)

983 / 36105

37

02'30"

(03:12'10")

24.49 (-16.89)

1017 / 37123

38

01'27"

(03:13'37")

41.38

999 / 38123

39

01'47"

(03:15'24")

33.64 (-7.73)

996 / 39119

40

01'43"

(03:17'07")

34.95 (-6.43)

997 / 40117

41

01'29"

(03:18'36")

41.38

1012 / 41129

42

01'35"

(03:20'11")

37.89 (-3.48)

999 / 42129

43

02'44"

(03:22'55")

22.22 (-19.16)

1011 / 43141

44

02'22"

(03:25'17")

25.17 (-16.20)

987 / 44128

45

01'46"

(03:27'03")

34.29 (-7.09)

1001 / 45130

46

01'55"

(03:28'58")

31.58 (-9.80)

1004 / 46134

47

04'08"

(03:33'06")

14.69 (-26.69)

1009 / 47144

48

02'24"

(03:35'30")

25.00 (-16.38)

999 / 48143

49

02'20"

(03:37'50")

25.90 (-15.48)

1003 / 49146

50

04'01"

(03:41'51")

15.13 (-26.25)

1011 / 50158

51

02'18"

(03:44'09")

26.09 (-15.29)

998 / 51156

52

02'24"

(03:46'33")

25.17 (-16.20)

1000 / 52156

53

04'57"

(03:51'30")

12.33 (-29.05)

1015 / 53172

54

02'36"

(03:54'06")

23.38 (-18.00)

1012 / 54185

55

02'41"

(03:56'47")

22.22 (-19.16)

990 / 55176

56

02'47"

(03:59'34")

21.82 (-19.56)

1007 / 56184

57

03'00"

(04:02'34")

20.22 (-21.15)

1007 / 57191

58

02'38"

(04:05'12")

23.23 (-18.15)

1013 / 58204

59

02'47"

(04:07'59")

21.43 (-19.95)

990 / 59194

60

03'15"

(04:11'14")

18.56 (-22.82)

1000 / 60195

61

02'49"

(04:14'03")

20.34 (-21.04)

949 / 61145

7月累積里程 : 68.55 km

Android - Sony E5653 上傳 | 6 years ago

歐鎮瑜, 陳國良和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	1.4 %
2	19.3	2.0 %
3	22.8	-1.3 %
4	24.0	4.1 %
5	26.5	-1.2 %
6	28.3	-1.3 %
7	25.0	3.0 %
8	8.0	-2.5 %
9	24.2	2.6 %
10	25.7	-1.2 %
11	14.9	5.8 %
12	26.9	-1.0 %
13	22.5	2.5 %
14	31.6	-3.8 %
15	24.3	2.3 %
16	15.7	4.4 %
17	17.0	2.3 %
18	11.4	6.0 %
19	12.3	4.6 %
20	9.5	7.0 %
21	10.2	6.5 %
22	7.4	9.2 %
23	5.6	7.7 %
24	4.9	8.5 %
25	5.3	10.9 %
26	5.5	8.2 %
27	4.7	10.2 %
28	5.0	7.6 %
29	5.1	6.2 %
30	5.2	8.3 %
31	17.1	-6.0 %
32	25.4	-8.7 %
33	26.9	-6.1 %
34	28.3	-10.0 %
35	31.0	-8.0 %
36	29.0	-7.5 %
37	24.3	-8.9 %
38	40.4	-4.5 %
39	34.6	-8.6 %
40	35.0	-6.9 %
41	38.3	-3.9 %
42	40.4	-4.5 %
43	23.7	-4.2 %
44	23.1	-1.7 %
45	34.0	-2.8 %
46	31.3	-1.3 %
47	15.2	3.1 %
48	23.5	-1.2 %
49	26.5	-1.4 %
50	15.0	-2.0 %
51	26.3	-6.8 %
52	26.7	-1.0 %
53	12.4	-2.1 %
54	21.3	-1.6 %
55	22.6	-2.2 %
56	22.0	-4.0 %
57	22.6	-1.1 %
58	20.0	-0.9 %
59	22.2	2.2 %
60	21.2	-1.4 %
61	18.2	-1.0 %
61.0	-6.2	-2.0 %

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