蕭國隆 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭國隆彰化
ID 282777

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2.0 km | 00:19:09 | 09:30/km

日期: 2017-07-16 07:58 - 卡路里: 123 Cal - 總步數: 2196 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 12'13" / 86'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'53"

(02'53")

05'42" (+00'04")

505 / 505

174 / 100

2

02'51"

(05'44")

05'38"

505 / 1010

173 / 102

3

02'53"

(08'37")

05'45" (+00'07")

501 / 1511

178 / 97

4

09'18"

(17'55")

18'22" (+12'44")

506 / 2017

70 / 77

7月累積里程 : 742.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阮景揚, Steven 和其他 31 人說推

·

J 跑量一定要這麼大嗎？跑神！哈哈哈！

2017-07-16 18:56 ·

1 個人推

花花蕭大哥晚安~那是在苗栗在進去山丘青衫澳露營區海拔大概七百多~剛好一些大哥大姐約~我到那看到風景美，小跑一下，那邊適合家庭露營

2017-07-16 20:49 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	12'13"	00:17'56"
2.0	86'17"	00:19'09"

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