Freddy 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Freddy 新竹
ID 281690

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

103.0 km | 03:12:57 | 32.0 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:12:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'26")

00:08'26" (+01'21")

00:15'36"

10 km

(00:15'36")

00:07'10" (+00'05")

15 km

(00:31'13")

00:15'37" (+08'32")

00:26'14" (+10'38")

20 km

(00:41'50")

00:10'37" (+03'32")

25 km

(00:50'34")

00:08'44" (+01'39")

00:23'32" (+07'56")

30 km

(01:05'22")

00:14'48" (+07'43")

35 km

(01:19'06")

00:13'44" (+06'39")

00:21'56" (+06'20")

40 km

(01:27'18")

00:08'12" (+01'07")

45 km

(01:35'20")

00:08'02" (+00'57")

00:15'43" (+00'07")

50 km

(01:43'01")

00:07'41" (+00'36")

55 km

(01:50'06")

00:07'05"

00:17'54" (+02'18")

60 km

(02:00'55")

00:10'49" (+03'44")

65 km

(02:08'51")

00:07'56" (+00'51")

00:15'48" (+00'12")

70 km

(02:16'43")

00:07'52" (+00'47")

75 km

(02:24'29")

00:07'46" (+00'41")

00:15'56" (+00'20")

80 km

(02:32'39")

00:08'10" (+01'05")

85 km

(02:40'30")

00:07'51" (+00'46")

00:16'41" (+01'05")

90 km

(02:49'20")

00:08'50" (+01'45")

95 km

(02:58'34")

00:09'14" (+02'09")

00:16'56" (+01'20")

100 km

(03:06'16")

00:07'42" (+00'37")

Finish

(03:12:57)

日期: 2015-06-07 05:36 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 3277 Cal

2015彰化經典百K-美利達-瑪吉斯盃

賽後評分: 好
給 4 星

6月累積里程 : 191.83 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-0.8 %
2	37.9	-0.5 %
3	41.9	-0.5 %
4	35.6	5.0 %
5	38.3	-0.5 %
6	42.9	-0.3 %
7	45.6	-0.4 %
8	44.4	-0.6 %
9	41.9	-0.1 %
10	36.0	1.0 %
11	29.0	3.9 %
12	24.7	4.4 %
13	21.3	4.0 %
14	14.3	5.2 %
15	14.6	5.1 %
16	27.3	-4.4 %
17	32.4	2.4 %
18	35.0	-0.9 %
19	28.6	2.0 %
20	21.8	4.8 %
21	36.4	-2.1 %
22	37.9	-3.7 %
23	24.8	3.4 %
24	42.4	-1.7 %
25	36.0	1.5 %
26	18.9	4.4 %
27	18.7	3.8 %
28	18.6	3.9 %
29	27.3	1.7 %
30	20.1	2.9 %
31	25.9	1.9 %
32	30.3	-2.8 %
33	36.0	-3.0 %
34	10.2	1.2 %
35	31.6	-0.9 %
36	22.2	5.6 %
37	41.9	-4.2 %
38	46.2	-5.4 %
39	41.9	-2.0 %
40	45.0	-1.2 %
41	25.2	3.9 %
42	32.7	-1.0 %
43	47.4	-2.4 %
44	47.4	-2.6 %
45	46.8	-2.8 %
46	46.2	-3.2 %
47	53.7	-2.2 %
48	48.6	-1.9 %
49	25.0	-1.3 %
50	36.7	-1.9 %
51	42.4	-0.3 %
52	39.6	-0.6 %
53	40.9	-1.0 %
54	45.0	-1.0 %
55	44.4	-2.0 %
56	41.9	-0.9 %
57	13.7	-1.0 %
58	33.0	-0.9 %
59	37.5	-0.9 %
60	37.9	-0.3 %
61	41.4	-0.7 %
62	37.1	-0.6 %
63	39.1	-0.7 %
64	39.1	-1.0 %
65	33.3	1.5 %
66	37.1	-1.2 %
67	35.6	-0.7 %
68	37.5	-0.4 %
69	40.0	-0.4 %
70	40.9	-0.4 %
71	38.7	-0.4 %
72	40.9	-0.3 %
73	39.1	-0.6 %
74	38.7	-0.4 %
75	36.0	-0.4 %
76	36.4	-0.1 %
77	37.5	-0.6 %
78	37.9	-0.5 %
79	37.5	-0.4 %
80	34.6	-1.0 %
81	40.0	-0.4 %
82	34.6	-0.2 %
83	40.9	-0.6 %
84	38.7	-0.5 %
85	37.5	-0.2 %
86	32.1	-0.1 %
87	34.6	-0.1 %
88	35.3	1.5 %
89	32.7	1.0 %
90	35.3	1.0 %
91	34.0	-0.7 %
92	33.6	-0.4 %
93	26.9	1.5 %
94	34.6	1.0 %
95	35.0	1.3 %
96	37.1	-0.3 %
97	41.4	-0.6 %
98	41.9	-0.5 %
99	35.3	1.0 %
100	40.0	-0.1 %
101	40.0	-0.2 %
102	36.0	-0.6 %
103	31.3	1.7 %
103.8	29.5	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km