18.9 km | 02:16:23 | 07:13/km日期: 2012-08-26 05:13 - 總爬升: 650 m - 地點: 竹28>竹28-1>桃29 - 卡路里: 2089 Cal
Pace: 09'01" / 09'19" / 09'40" / 08'16" / 07'05" / 07'57" / 08'49" / 06'42" / 07'24" / 06'56" / 06'35" / 09'01" / 07'46" / 05'47" / 07'55" / 06'24" / 06'24" / 06'09" /
[瘋狂之事,偶一為之--周末邊界漫遊]
昨天:羅馬公路之新竹、桃園、新竹,
今天:佛陀世界之桃園、新竹、桃園。
這輩子應該不會再做一次這樣的事了,天啊。昨天沒搞清楚狀況,去了現場才發現都是頭上有光環的神人們(抖)。
謝謝羅拉姐跟我講上下坡要怎麼面對,看到我快跟不上了還慢下來等我,說在兩百公尺就到了。謝謝國徽大哥,自從認識大哥之後我就有跑不完的步XD 還有謝謝許朝文大哥一直提醒我不要以賽養賽,尤其對新手而言。或許是真的覺得跑步很快樂,喜歡,就不知道要怕吧!哈哈。
8月累積里程 : 247.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'19" | 00:18'20" |
3 | 09'40" | 00:28'00" |
4 | 08'16" | 00:36'16" |
5 | 07'05" | 00:43'21" |
6 | 07'57" | 00:51'18" |
7 | 08'49" | 01:00'07" |
8 | 06'42" | 01:06'49" |
9 | 07'24" | 01:14'13" |
10 | 06'56" | 01:21'09" |
11 | 06'35" | 01:27'44" |
12 | 09'01" | 01:36'45" |
13 | 07'46" | 01:44'31" |
14 | 05'47" | 01:50'18" |
15 | 07'55" | 01:58'13" |
16 | 06'24" | 02:04'37" |
17 | 06'24" | 02:11'01" |
18.9 | 02'51" | 02:16'23" |