天火, 唐申霖 和其他 49 人說推
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一雙跑鞋跑多少里程必須更換?
Tân Bín-gān
今年四月中才買的Brooks Launch 3到現在三個月已經跑超過700公里了，不曉得是否得換新?一雙跑鞋大概多久或是跑多少里成得換?
2017-07-20 11:51
Chien Chen Lu 每個人體重不同，落地也不同，每雙鞋子設計的不同，耐磨耐震也不同，一雙跑鞋該換與否取決於整體狀況（300~500K是大約值），就像某跑友說的一樣，我還會加一個，鞋底是否外（內）斜的太嚴重? 給你參考~
2017-07-22 07:46 ·
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Bo Chen 老實說～你的跑步方式，使用鞋子和清潔保養鞋子的習慣
會直接決定鞋子的壽命，多少公里該換鞋這類訊息只是參考
只用ㄧ雙而沒有交替，練習穿，比賽穿，連休閒時也穿
應該期待鞋能撐多久呢？還是先評估鞋底耗損狀況吧
有些跑友的老戰靴甚至已經好幾年了也依然在用
只要鞋面布沒破損，鞋底還可以考慮換補
新鞋當競賽鞋和高強度訓練用，舊鞋在一般訓練時運用
會更有效延長跑鞋壽命～
2017-07-22 10:34 ·
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