潘銘和
今天是開始用馬拉松世界記錄App的第478天里程來到了4000公里，從開始記錄的那天起，就沒有連休過2天，幾乎是每天跑步

翻開2年前剛開始跑步的時候記錄，陽春的用 Google Fit 記錄跑步，近百公斤的我跑不到5公里均速只能跑8'10，2年過去了，輕鬆跑5公里不是問題，昨天3/11號的馬索沃路跑也是第一次跑在整個路跑的前段班，沒想到有朝一日我也能跑的這麼快，10公里均速4'40跑了個總排24

當初的我純粹是為了健康而跑，但是現在想拼看看自己到底能走到多遠多高，這一年再努力，跑步這件事沒有人會督促你罵你，純粹只能發自內心的去做，唯有自律才能成就夢想😃，這是跑步教會我的事