葉文凱, Jordon Lin 和其他 21 人說推
·
收藏 (
0
) ·
魚
剛起跑1公里，僅左小腿後側，明顯酸痛緊繃，若不予理會繼續跑，緊繃感會向上轉移。
是否為熱身不足？或純屬筋膜不夠放鬆？
2022-05-09 19:40
yuhsiu 痠痛緊繃原因有很多！可能熱身不足或是訓練過度疲勞鐵腿，通常如果是熱身不足速度放慢緩跑一陣子或停下來拉拉筋就能緩解！
2022-05-09 21:42 ·
 5 個人推