葉文凱, Jordon Lin 和其他 32 人說推
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Yi Der Lin
請問大家中了itbs 大概都多久才好啊?
我已經3個月了,好久都沒辦法到5km
期間也有到醫院治療,電療,拉腰,針灸,找師傅按摩,高濃度葡萄糖增生療法,健身房增強臀部的訓練都跑了一遍,還是不見好轉⋯
這次居家隔離隔了10天,想說去試試看肺有沒有問題
測試的結果跑了3k膝蓋又再跟我抗議了⋯⋯
有人可以分享經驗嗎?好想回馬場,特別是在解隔那時候第一次呼吸戶外空氣奔馳,真的好舒服啊!
2022-05-09 16:35
劉逸華 髕骨帶試試看,我是這樣子恢復原狀。
2022-05-11 23:04 ·
Leo-Hsieh 練臀中肌
2022-05-12 23:27 ·
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