|
| · 收藏 ( 0 ) · 留言Yi Der Lin 請問大家中了itbs 大概都多久才好啊?
我已經3個月了,好久都沒辦法到5km
期間也有到醫院治療,電療,拉腰,針灸,找師傅按摩,高濃度葡萄糖增生療法,健身房增強臀部的訓練都跑了一遍,還是不見好轉⋯
這次居家隔離隔了10天,想說去試試看肺有沒有問題
測試的結果跑了3k膝蓋又再跟我抗議了⋯⋯
有人可以分享經驗嗎?好想回馬場,特別是在解隔那時候第一次呼吸戶外空氣奔馳,真的好舒服啊! 2022-05-09 16:35 |
|
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|