葉文凱, 陳明宏 和其他 22 人說推
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Jacky Huang
我是一個明年將滿50 歲的假日跑者
昨天到現場看了台北馬
真的是有被現場氣氛感動到
如果可以明年想參加一場半馬
目標是不受傷跑完全程
各位線上高手可以給我一點建議嗎？
2021-12-20 18:37
余重益 月跑量超過一百K，或跑十K覺得輕鬆不累，21K應該就能完成。
2021-12-20 22:45 ·
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Joseph Yeh 可以的，我下星期滿50，剛參加了今年的台北馬半馬。
這是我第一次參加路跑，平常沒什麼跑、臨時上網找了個8周的菜單，練跑到10K6分速就上了
網友說的對，最難的報名繳錢，剩下的跑就對了
2021-12-20 23:24 ·
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