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Heng da
請問傍晚有點劇烈跑完步到了晚上還有點喘有時換不太過氣，需要注意什麼或是有什麼舒緩的方式嗎？
2020-08-05 05:10
Sunny Chen 我也有這樣的問題！但已經跑了六七年以上。想說應該是年紀大了。還有本身有一些病症有吃藥習慣。後來把運動量減半！改跑短距離慢慢跑！或者改騎車游泳。這種症狀尤其是夏天最常發生。曾有幾次喘不過氣快吐的症狀。就只好更注意運動不要過量。
2020-08-05 10:18 ·
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Kio 如果已經慢慢跑了還會喘，試試跑走法。
2020-08-05 23:03 ·
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