許智凱, 余承翰(Junee Yu) 和其他 22 人說推
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JohnnyKuo
周日渣打馬！
有沒有什麼辦法可以抑制ITBS那條筋不要跳出來亂？
除了意志力跟貼符外...
2020-01-16 22:22
林家治 直接去泡溫泉也可以試一試
2020-01-17 11:15 ·
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文森哥 受過傷的話，按摩槍敗下去，每週三天（隔天）按摩臀大肌臀中肌擴筋膜張筋髂脛束。
以前滾狼牙棒太痛滾不下去效果就不好，按摩槍真的很舒服，我的ITBS最近三個月用了按摩槍後消聲匿跡了。
買三四千的就夠了，我是覺得差異感受不出來，再者鋰電池壞掉直接換新機也不會太心疼。
2020-01-18 14:01 ·
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