詹豐謜
晚上運動更傷身？何時運動最好？教授1句話點破迷思
2018-06-13 科學的養生保健／林慶順教授
https://www.edh.tw/article/19198

「晚上運動」＝慢性自殺？專家：不想越動越虛，「3件事」一定要注意！｜每日健康 Health
https://healthylives.tw/article/1JPr5E1KBRu.html

看著有人分享「夜跑比晨跑更容易猝死，晚上戶外運動更等於慢性自殺！」
以前也有人告訴我晚上跑不好，傷身。
但是工作屬性+個人屬性(早上爬不起來)，所以大多數的運動，都是在晚上。
若真的要早早起才能運動？那麼可能再過兩年還沒開始運動。
自己運動了兩年，感受是十分正面的，所以才會持續，相信大家也是一樣！
上面找了兩個破解「晚上運動傷身」迷思的網址，參考看看~

運動最好的時間是「能讓你持之以恆的時間」。也就是說，能持之以恆才是你應該追求的，而不是一天中的什麼時段。