MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
最新分享
BROOKS線上挑戰賽
凸台文
粉絲專頁
408
心情分享
減重瘦身
運動傷害
跑步訓練
賽事討論
跑鞋討論
單車鐵馬
游泳分享
女人話題
新手綜合
運動綜合
2
我的收藏 (0)
活動分享
『我為何而跑』徵文大賽
『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽
63
分享到 FB
Gino Tseng
和
Mike Hsiao
說推
·
收藏 (
0
) ·
留言
泓泓
有跑友有膝蓋外側痛的問題嗎
上禮拜剛跑完5k全力跑 跑完後隔天又練習短衝刺(學校田徑 後來跑到一半膝蓋外側痛起來 是不敢彎曲的那種 回家有去看國術館 包完那天都正常隔天又痛起來到了這禮拜有好點 能正常走路 可是還是有感覺到痛 是都有在做滾筒 還有其他放鬆的技巧嗎 還是得去看個醫生 包腳包三次了 想趕快好
2019-10-24 16:47
觀看更多...
(還有 1 則)
Gino Tseng
膝蓋外側痛跟膝蓋沒關喔。國術館都是腳痛醫腳。買個滾筒把臀大肌鬆一鬆。上網查查itbs,都有自我修復的影片。加油喔
2019-10-26 09:21 ·
1
個人推
黃麗秋
髂脛束症候群
https://drbao.org/itbs/
2019-10-26 10:26 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
MW之友最新分享