胡哲男, 蘋果 和其他 9 人說推
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謝孟錡
請教一下各位

我在週日跑完半馬後

覺得腳踝前側會疼痛（走路時）

有時候會痛

有時又不會

這是韌帶發炎嗎？需要休息多久比較好？
2019-08-13 09:14
jlchao1963 墊腳尖練跑造成的 ...
2019-08-13 11:08 ·
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Joe豪讚 如果肌力還不足，建議先全腳掌著地，至少1/2腳掌...，避免更近一步傷到阿基里斯腱，也有可能跑馬路，馬路不平整，腳需要花更大力支撐，導致腳受傷...
2019-08-13 16:23 ·
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