陳奎原, 弱雞民 和其他 45 人說推
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帥哥興-劉嘉興
請問要如何減重?
我原本87公斤，運動了三個月之後減至82公斤後，體重就再也下不去了。飲食方面白飯減半，原本的有糖飲料原本天天喝,現在約十天一次了。目前的成效就是屁股變小了，腰瘦了一吋左右。有沒有什麼辦法再減重下去?我同事原本85公斤，變78公斤，他說每天都只吃苜蓿芽。可是我覺得要均衡飲食才行...
2019-07-26 08:57
2019-08-08 22:18 ·
Sherry宥誼 我有認識的專業減重師，每餐均衡飲食，不用挨餓，上圖是成功案例&一餐的飲食方式，提供給你參考唷！
你的減重方式一開始會有效，但後期容易停滯，甚至復胖，建議先請教專業健康人士，才能瘦的健康喔！
詳細瞭解請加賴：eizzear
2019-08-08 22:21 ·