黃勝國 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
1436
已繞赤道 0.0358 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 6 枚運動獎章 | 個人累積總里程1436km



運動次數
89%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 4 次總共跑了 36.5 km (-2.1%)
總燃燒 2554 卡路里 (-10.7%)(0.332 Kg)總共運動 5.0 小時 (+18.4%)
跑最遠的一次是 14.4 km (+28.5%)(09-13 Sun)跑最久的一次是 1 小時 50 分鐘 (+35.8%)(09-13 Sun)
跑最快的一次是 07:41/km (-17.6%)(09-13 Sun)
本週運動次數:4
本週運動總時間:4H:58M:41S
本週運動里程:37
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:50M:40S
本週運動里程最多:14.3742
累計運動次數:137
累計運動總時間:174H:01M:06S
累計運動總公里數:1436
累計獲得讚的次數:214
累計獲得留言次數:3
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程36.5 km37.3 km (-2.1%)25.2 km (+45.2%)0.0 km (--)
運動時間4H:58M4H:12M (+18.4%)3H:22M (+47.4%)0H:00M (--)
訓練值325.3339.2 (-4.1%)198.3 (+64.1%)0.0 (--)
Zone 22H:25M (48.7%)0H:28M (+402.3%)0H:51M (+181.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 14.4 km，最快速度 7.8 km/h，平均速度 7.3 km/h