梁銓益 的DNA | 封面
Run because i can !
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1646
已繞赤道 0.0411 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 39 枚運動獎章 | 個人累積總里程1646km



運動次數
89%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 4 次總共跑了 10.0 km (-3.9%)
總燃燒 1821 卡路里 (+5.0%)(0.236 Kg)總共運動 3.9 小時 (+1.0%)
跑最遠的一次是 10.0 km (-3.9%)(09-13 Sun)跑最久的一次是 1 小時 17 分鐘 (-12.5%)(09-13 Sun)
跑最快的一次是 07:43/km (+9.8%)(09-13 Sun)
本週運動次數:4
本週運動總時間:3H:55M:19S
本週運動里程:10
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:17M:17S
本週運動里程最多:10.0154
累計運動次數:439
累計運動總時間:387H:42M:18S
累計運動總公里數:1646
累計獲得讚的次數:13
累計獲得留言次數:1
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程10.0 km10.4 km (-3.9%)7.8 km (+28.5%)5.0 km (+99.3%)
運動時間3H:55M3H:53M (+1.0%)3H:06M (+26.1%)2H:03M (+90.2%)
訓練值115.1106.3 (+8.3%)81.0 (+42.1%)96.4 (+19.4%)
Zone 21H:00M (25.8%)1H:42M (-40.7%)1H:05M (-7.2%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 7.8 km/h，平均速度 2.6 km/h