Brian Chan 的DNA | 封面
Run because i can !
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9830
已繞赤道 0.2453 圈
跑齡29 年 | 共獲得 59 枚運動獎章 | 個人累積總里程9830km



運動次數
22%
卡路里
60%
運動時間
32%

再加油

從 2026-06-29 到 2026-07-05
總共運動 1 次總共跑了 10.0 km (+9.6%)
總燃燒 722 卡路里 (+24.5%)(0.094 Kg)總共運動 0.9 小時 (-19.7%)
跑最遠的一次是 10.0 km (+9.6%)(07-04 Sat)跑最久的一次是 56 分鐘 (-19.7%)(07-04 Sat)
跑最快的一次是 05:40/km (+36.5%)(07-04 Sat)
本週運動次數:1
本週運動總時間:0H:56M:54S
本週運動里程:10
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:56M:54S
本週運動里程最多:10.02
累計運動次數:895
累計運動總時間:862H:51M:58S
累計運動總公里數:9830
累計獲得讚的次數:2175
累計獲得留言次數:213
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程10.0 km9.1 km (+9.6%)9.4 km (+6.2%)9.1 km (+10.7%)
運動時間0H:56M1H:10M (-19.7%)0H:56M (+1.3%)0H:48M (+17.6%)
訓練值277.6106.9 (+159.7%)145.0 (+91.5%)0.0 (--)
Zone 20H:27M (48.6%)0H:16M (+68.8%)0H:20M (+33.8%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 10.6 km/h，平均速度 10.6 km/h