louis Yu 的DNA | 封面
腳踏實地!!勇往直前!!
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18127
1910
已繞赤道 0.4523 圈
跑齡15 年 | 共獲得 399 枚運動獎章 | 個人累積總里程18127km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 8 次 (-11.1%)總共跑了 24.5 km (-7.4%)
總燃燒 1679 卡路里 (-0.3%)(0.218 Kg)總共運動 5.8 小時 (+5.8%)
跑最遠的一次是 5.1 km (-1.2%)(07-12 Sun)跑最久的一次是 1 小時 10 分鐘 (+21.1%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 10:15/km (-28.5%)(07-08 Wed)
本週運動次數:8
本週運動總時間:5H:46M:39S
本週運動里程:24
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:10M:12S
本週運動里程最多:5.06
累計運動次數:4608
累計運動總時間:3858H:34M:16S
累計運動總公里數:18127
累計獲得讚的次數:116430
累計獲得留言次數:9818
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程24.5 km26.4 km (-7.4%)24.5 km (+0.0%)18.9 km (+29.6%)
運動時間5H:46M5H:27M (+5.8%)6H:11M (-6.7%)5H:26M (+6.1%)
訓練值12.055.2 (-78.3%)38.3 (-68.6%)0.0 (--)
Zone 20H:20M (5.9%)1H:53M (-81.9%)0H:53M (-61.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 5.1 km，最快速度 5.8 km/h，平均速度 4.2 km/h