翁金俊 的DNA | 封面
認真去做每件事，不論結果好壞， 都是一種學習。
共獲得 讚
共獲得 留言
15562
已繞赤道 0.3883 圈
跑齡13 年 | 共獲得 140 枚運動獎章 | 個人累積總里程15562km



運動次數
44%
卡路里
96%
運動時間
88%

尚可

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 2 次 (+100.0%)總共跑了 16.8 km (+43.4%)
總燃燒 1150 卡路里 (+44.3%)(0.149 Kg)總共運動 2.6 小時 (+34.0%)
跑最遠的一次是 13.8 km (+17.8%)(07-12 Sun)跑最久的一次是 2 小時 11 分鐘 (+11.0%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 09:00/km (+11.7%)(07-07 Tue)
本週運動次數:1
本週運動總時間:1H:58M:09S
本週運動里程:12
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:58M:09S
本週運動里程最多:11.7339
累計運動次數:1537
累計運動總時間:1872H:43M:44S
累計運動總公里數:15562
累計獲得讚的次數:109875
累計獲得留言次數:14021
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程16.8 km11.7 km (+43.4%)11.1 km (+51.0%)0.0 km (--)
運動時間2H:38M1H:58M (+34.0%)1H:46M (+49.1%)0H:00M (--)
訓練值102.586.8 (+18.1%)75.8 (+35.2%)0.0 (--)
Zone 21H:13M (46.6%)0H:57M (+28.4%)0H:58M (+26.8%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 13.8 km，最快速度 6.7 km/h，平均速度 6.4 km/h