幸福跳跳龍 的DNA | 封面
隨著腳步緩緩移動，心也會慢慢地沉靜
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1483
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已繞赤道 0.7579 圈
跑齡11 年 | 共獲得 303 枚運動獎章 | 個人累積總里程30373km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 7 次總共跑了 53.0 km (-7.8%)
總燃燒 3605 卡路里 (-10.7%)(0.468 Kg)總共運動 5.5 小時 (-3.1%)
跑最遠的一次是 10.6 km (-4.7%)(07-12 Sun)跑最久的一次是 1 小時 12 分鐘 (+5.2%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 05:32/km (-1.1%)(07-06 Mon)
本週運動次數:7
本週運動總時間:5H:31M:52S
本週運動里程:53
本週獲得讚的次數:19
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:12M:44S
本週運動里程最多:10.6
累計運動次數:5017
累計運動總時間:3998H:20M:26S
累計運動總公里數:30373
累計獲得讚的次數:53064
累計獲得留言次數:1292
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程53.0 km57.5 km (-7.8%)40.4 km (+31.2%)55.1 km (-3.7%)
運動時間5H:31M5H:42M (-3.1%)4H:21M (+26.7%)8H:31M (-35.1%)
訓練值434.0503.8 (-13.9%)313.1 (+38.6%)0.0 (--)
Zone 22H:32M (46.0%)1H:53M (+34.0%)1H:24M (+80.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.6 km，最快速度 10.8 km/h，平均速度 9.6 km/h