卡好 的DNA | 封面
和平 奮鬥 救中國
共獲得 讚
共獲得 留言
17130
6311
48
已繞赤道 0.4274 圈
跑齡13 年 | 共獲得 207 枚運動獎章 | 個人累積總里程17130km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 16 次 (-15.8%)總共跑了 83.1 km (+6.1%)
總燃燒 5432 卡路里 (+3.9%)(0.705 Kg)總共運動 11.0 小時 (+1.9%)
跑最遠的一次是 12.3 km (+2.1%)(08-08 Sat)跑最久的一次是 1 小時 19 分鐘 (-7.9%)(08-08 Sat)
跑最快的一次是 05:14/km (+3.9%)(08-05 Wed)
本週運動次數:16
本週運動總時間:10H:58M:07S
本週運動里程:83
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:19M:39S
本週運動里程最多:12.28
累計運動次數:2704
累計運動總時間:3042H:17M:36S
累計運動總公里數:17130
累計獲得讚的次數:6245
累計獲得留言次數:48
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程83.1 km78.3 km (+6.1%)81.4 km (+2.1%)32.9 km (+152.9%)
運動時間10H:58M10H:46M (+1.9%)10H:42M (+2.5%)5H:56M (+84.7%)
訓練值792.2656.7 (+20.6%)734.0 (+7.9%)0.0 (--)
Zone 25H:01M (45.7%)3H:35M (+39.9%)2H:23M (+110.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 12.3 km，最快速度 11.5 km/h，平均速度 7.6 km/h