臥雲 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.5632 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 238 枚運動獎章 | 個人累積總里程22569km



2023年度回顧
總整理
Hi 臥雲, 您於 2023 年
總共跑了 5642.4 km
總共運動 771.9 小時
總共運動 490 次
跑最遠的一次是 36.4 km
跑最快的一次是 05:11/km
 
總共參加了 51 場比賽
總共得到 2215 個讚
總共得到 457 個留言
2023年度回顧
1月
累積跑量 625.1 km 累積運動 73.3 小時 累積運動 43 次
里程碑 : 賀！臥雲 破PB - 半馬 | 01:53:03
 2023 財神到 好運到 !!
賽事 : 2023-01-14 2023 財神到 好運到 !!
 半馬 | 02:03:20 | 05:50/km | 第83半馬
賽事 : 2023-01-14 2023 財神到 好運到 !!
 半馬 | 01:53:03 | 05:21/km | 第84半馬
賽事 : 2023-01-14 2023 財神到 好運到 !!
 半馬 | 01:57:22 | 05:33/km | 第85半馬
賽事 : 2023-01-14 2023 財神到 好運到 !!
 半馬 | 02:22:34 | 06:45/km | 第86半馬
本月熱門照片 :
2月
累積跑量 631.0 km 累積運動 70.6 小時 累積運動 36 次
里程碑 : 臥雲 完成了第 90 半馬! - MW世界野生動物保育日-2月北極熊
 半馬 | 02:07:54 | 06:01/km
賽事 : 2023-02-11 MW世界野生動物保育日-2月北極熊
 半馬 | 02:29:59 | 07:06/km | 第87半馬
賽事 : 2023-02-11 MW世界野生動物保育日-2月北極熊
 半馬 | 01:57:33 | 05:34/km | 第88半馬
賽事 : 2023-02-11 MW世界野生動物保育日-2月北極熊
 半馬 | 02:25:57 | 06:55/km | 第89半馬
賽事 : 2023-02-11 MW世界野生動物保育日-2月北極熊
 半馬 | 02:07:54 | 06:03/km | 第90半馬
本月熱門照片 :
3月
累積跑量 354.1 km 累積運動 53.1 小時 累積運動 37 次
本月熱門照片 :
4月
累積跑量 288.8 km 累積運動 37.0 小時 累積運動 33 次
賽事 : 2023-04-08 MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
 半馬 | 02:17:17 | 06:30/km | 第91半馬
本月熱門照片 :
5月
累積跑量 383.0 km 累積運動 51.3 小時 累積運動 40 次
賽事 : 2023-05-13 MW世界野生動物保育日-5月雪豹
 半馬 | 02:35:04 | 07:21/km | 第92半馬
賽事 : 2023-05-13 MW世界野生動物保育日-5月雪豹
 半馬 | 02:29:49 | 07:06/km | 第93半馬
賽事 : 2023-05-13 MW世界野生動物保育日-5月雪豹
 10.0 km | 02:19:42 | 13:58/km
賽事 : 2023-05-13 MW世界野生動物保育日-5月雪豹
 10.0 km | 01:05:36 | 06:33/km
賽事 : 2023-05-13 MW世界野生動物保育日-5月雪豹
 半馬 | 02:20:05 | 06:38/km | 第94半馬
本月熱門照片 :
6月
累積跑量 423.5 km 累積運動 54.7 小時 累積運動 36 次
賽事 : 2023-06-10 Ice Cream夏日親子跑
 半馬 | 02:32:49 | 07:14/km | 第95半馬
本月熱門照片 :
7月
累積跑量 620.8 km 累積運動 86.0 小時 累積運動 60 次
本月熱門照片 :
8月
累積跑量 282.0 km 累積運動 47.0 小時 累積運動 36 次
本月熱門照片 :
9月
累積跑量 369.8 km 累積運動 49.4 小時 累積運動 42 次
賽事 : 2023-09-09 大自然季節-秋日森林跑
 半馬 | 02:15:27 | 06:25/km | 第96半馬
本月熱門照片 :
10月
累積跑量 408.9 km 累積運動 64.0 小時 累積運動 38 次
賽事 : 2023-10-14 大自然季節-冬季城市跑
 半馬 | 02:41:26 | 07:39/km | 第97半馬
賽事 : 2023-10-14 大自然季節-冬季城市跑
 半馬 | 02:25:31 | 06:53/km | 第98半馬
賽事 : 2023-10-14 大自然季節-冬季城市跑
 半馬 | 02:21:07 | 06:41/km | 第99半馬
本月熱門照片 :
11月
累積跑量 621.9 km 累積運動 90.6 小時 累積運動 40 次
里程碑 : 臥雲 完成了第 100 半馬! - 莫忘初衷線上路跑
 22.2 km | 02:27:21 | 06:37/km
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 半馬 | 02:27:21 | 06:59/km | 第100半馬
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 半馬 | 02:25:39 | 06:54/km | 第101半馬
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 5.0 km | 01:16:51 | 15:22/km
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 半馬 | 02:27:06 | 06:58/km | 第102半馬
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 半馬 | 02:28:24 | 07:02/km | 第103半馬
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 10.0 km | 01:29:10 | 08:55/km
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 半馬 | 02:19:55 | 06:37/km | 第104半馬
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 10.0 km | 01:46:12 | 10:37/km
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 半馬 | 02:44:48 | 07:48/km | 第105半馬
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 半馬 | 02:49:41 | 08:02/km | 第106半馬
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 10.0 km | 01:39:54 | 09:59/km
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 10.0 km | 01:00:38 | 06:03/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 5.0 km | 00:52:11 | 10:26/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 10.0 km | 01:37:10 | 09:43/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 10.0 km | 01:56:26 | 11:38/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 10.0 km | 01:31:05 | 09:06/km
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 10.0 km | 02:06:15 | 12:37/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 半馬 | 02:50:40 | 08:05/km | 第107半馬
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 半馬 | 02:48:21 | 07:58/km | 第108半馬
本月熱門照片 :
12月
累積跑量 633.3 km 累積運動 95.0 小時 累積運動 49 次
里程碑 : 臥雲 完成了第 110 半馬! - 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 半馬 | 01:58:13 | 05:37/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 半馬 | 02:04:39 | 05:54/km | 第109半馬
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 5.0 km | 00:32:31 | 06:30/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 10.0 km | 01:29:57 | 08:59/km
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 半馬 | 01:58:13 | 05:36/km | 第110半馬
賽事 : 2023-11-12 北一女中120週年光復青春全球線上路跑
 半馬 | 02:32:58 | 07:15/km | 第111半馬
賽事 : 2023-12-09 HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
 10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km
賽事 : 2023-12-09 HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
 10.0 km | 01:20:43 | 08:04/km
賽事 : 2023-12-09 HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
 半馬 | 02:00:41 | 05:43/km | 第112半馬
賽事 : 2023-12-09 HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
 5.0 km | 00:50:02 | 10:00/km
賽事 : 2023-12-09 HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
 10.0 km | 01:25:06 | 08:30/km
賽事 : 2023-12-31 活動咖 線上騎(跑)-跳繩靜音瑜珈墊篇
 5.0 km | 00:30:05 | 06:01/km
賽事 : 2023-12-31 活動咖 線上騎(跑)-跳繩靜音瑜珈墊篇
 5.0 km | 00:34:52 | 06:58/km
賽事 : 2023-12-31 活動咖 線上騎(跑)-跳繩靜音瑜珈墊篇
 10.0 km | 01:01:41 | 06:10/km
本月熱門照片 :