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2013 台北國道馬拉松


Date : March, 17, 2013    Distance : Marathons  Half Marathons  10.0 km  
Location : 台北市環河北路與敦煌路交叉口六號水門
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 100
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 3
 5

好累 2

- Steve Hua

中規中矩, 高速公路跑起來很輕鬆

- 慢跑人生

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2013 台北國道馬拉松
2013 台北國道馬拉松

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10:30 ~ 10:4010:40 ~ 10:5010:50 ~ 11:0011:00 ~ 11:1011:10 ~ 11:2011:20 ~ 11:30
11:30 ~ 11:40


陳鼎元 (10.0 km / 00:51:34 / Pace: 05:09/km)



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Post: 1 days ago.  Manual Upload

郭祥 (Half Marathons / 00:00:00 / Pace: --:--/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:00:00)
00:00:0000:00:00
10 km(00:00:00)
00:00:00
15 km(00:00:00)
00:00:0000:00:00
20 km(00:00:00)
00:00:00
Finish(00:00:00)

呀比~破一百分

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Post: 5 days ago.  

PJ (Marathons / 03:38:36 / Pace: 05:13/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:24:54)
00:24:5400:49:55
10 km(00:49:55)
00:25:01
15 km(01:14:31)
00:24:3600:50:12
20 km(01:40:07)
00:25:36
25 km(02:05:39)
00:25:3200:51:58
30 km(02:32:05)
00:26:26
35 km(03:00:40)
00:28:3500:57:05
40 km(03:29:10)
00:28:30
Finish(03:38:36)

這場比賽整體而言跑的不是很理想。其實起跑後沒多久感覺狀況還挺不錯的,一直提醒自己一定要沈著氣,穩著、千萬不要爆衝,跑完半馬倒也游刃有餘,時間約144,還在目標範圍內,但人算不如天算,接下來還是被我的「天敵」打敗了(是要開始卸責了嗎?>.<)賽前看了天氣預報,雖然是晴天,但氣溫約在19~23度,是在我可承受的範圍內。過半馬折返後,感覺溫度已漸漸開始飆高,而我的體力也在急速下降中,咬緊牙關努力苦撐著,到了28K終於徹底垮台!這場比賽我是以認真的態度來面對的,即使累到不行,我也堅持不能停下來,一旦停下來,就會沒完沒了,就這樣踉踉蹌蹌地慢速前進 ......


[2013 台北國道馬拉松 (記錄證書)]


[終點前]


[Benson拍了我一下,要我衝了XD(感謝寶偉兄拍照)]


[Benson與我於終點前2K(ㄍㄧㄥ到最高點)]


[約19K處 (SportsNote)]

  Merrell FLUX GLOVE SPORT  More
Post: 2 months ago.  XT Upload

張萬祈 (10.0 km / 01:11:07 / Pace: 05:32/km)

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Post: 2 weeks ago.  

陳屎肚 (Half Marathons / 02:30:55 / Pace: 07:08/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:30:53)
00:30:5301:02:25
10 km(01:02:25)
00:31:32
15 km(01:39:25)
00:37:0001:19:22
20 km(02:21:47)
00:42:22
Finish(02:30:55)

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Post: 1 month ago.  GPX Upload

alexchu (Half Marathons / 02:32:33 / Pace: 07:09/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
Finish(02:32:33)

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Post: 5 weeks ago.  

Taiki Ou Yang (Half Marathons / 02:32:54 / Pace: 07:14/km)


   adidas  boston  More
Post: 5 weeks ago.  Manual Upload

tywang (Half Marathons / 01:56:33 / Pace: 05:30/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:26:43)
00:26:4300:53:34
10 km(00:53:34)
00:26:51
15 km(01:20:54)
00:27:2000:56:51
20 km(01:50:25)
00:29:31
Finish(01:56:33)

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Post: 5 weeks ago.  

妍妍 (10.0 km / 01:39:07 / Pace: 09:54/km)

以為只要在40分內折返就算過了???結果後面都在走路拍照玩樂~~到終點才知道ooxx沒過!!!!早知道就認真跑~~~~~((人生的第一場路跑真得很天真))

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Post: 1 month ago.  Manual Upload

Pasino (Half Marathons / 02:22:21 / Pace: 06:46/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:31:37)
00:31:3701:05:01
10 km(01:05:01)
00:33:24
15 km(01:38:15)
00:33:1401:10:01
20 km(02:15:02)
00:36:47
Finish(02:22:21)

LSD

  Adidas F50 Runner  More
Post: 2 months ago.  XT Upload






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