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2013 台北國道馬拉松


Date : March, 17, 2013    Distance : Marathons  Half Marathons  10.0 km  
Location : 台北市環河北路與敦煌路交叉口六號水門
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國道真的不錯

- charles.lu.

不錯

- 黃泰溢

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10:30 ~ 10:4010:40 ~ 10:5010:50 ~ 11:0011:00 ~ 11:1011:10 ~ 11:2011:20 ~ 11:30
11:30 ~ 11:40


Eires (10.0 km / 01:02:24 / Pace: 06:14/km)

第一次10k比賽......



  Adidas  Adidas F50 RUNNER 3  More
Post: 5 weeks ago.  Manual Upload

AbrasiveLeon (Half Marathons / 01:46:48 / Pace: 05:03/km)

net time 1:44:41

  Saucony ProGrid Kinvara 3  More
Post: 3 months ago.  Manual Upload

姜精忠 (Half Marathons / 01:42:56 / Pace: 04:53/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:23:42)
00:23:4200:47:59
10 km(00:47:59)
00:24:17
15 km(01:12:33)
00:24:3400:50:01
20 km(01:38:00)
00:25:27
Finish(01:42:56)

比萬金石半馬進步一分鐘左右。

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Post: 3 months ago.  XT Upload

sajin1219 (Half Marathons / 02:22:32 / Pace: 06:45/km)

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Post: 1 week ago.  Manual Upload

慢跑人生 (Half Marathons / 01:39:46 / Pace: 04:43/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:23:33)
00:23:3300:47:18
10 km(00:47:18)
00:23:45
15 km(01:10:31)
00:23:1300:46:52
20 km(01:34:10)
00:23:39
Finish(01:39:46)

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Post: 29 weeks ago.  GPX Upload

Ericson (Half Marathons / 02:05:28 / Pace: 05:56/km)

  MIZUNO RIDER 16  More
Post: 3 weeks ago.  Manual Upload

BladeHung (10.0 km / 01:09:20 / Pace: 06:57/km)
Pace:
DistancePace (Difference)Total Time
1 km00:06:35 (+00'09")00:06:35
2 km00:06:2600:13:01
3 km00:06:37 (+00'11")00:19:38
4 km00:06:44 (+00'18")00:26:22
5 km00:06:53 (+00'27")00:33:15
6 km00:06:45 (+00'19")00:40:00
7 km00:07:05 (+00'39")00:47:05
8 km00:07:08 (+00'42")00:54:13
9 km00:07:41 (+01'15")01:01:54
10 km00:07:26 (+01'00")01:09:20

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Post: 2 months ago.  GPX Upload

鄭雅萍 (Half Marathons / 02:39:29 / Pace: 07:33/km)

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陳屎肚 (Half Marathons / 02:30:55 / Pace: 07:08/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:30:53)
00:30:5301:02:25
10 km(01:02:25)
00:31:32
15 km(01:39:25)
00:37:0001:19:22
20 km(02:21:47)
00:42:22
Finish(02:30:55)

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Post: 2 months ago.  GPX Upload

Dannylin (Marathons / 03:56:18 / Pace: 05:31/km)
Pace:
Distance / Total TimeEvery 5 kmEvery 10 km
5 km(00:27:27)
00:27:2700:55:27
10 km(00:55:27)
00:28:00
15 km(01:23:05)
00:27:3800:55:55
20 km(01:51:22)
00:28:17
25 km(02:19:02)
00:27:4000:55:51
30 km(02:47:13)
00:28:11
35 km(03:15:24)
00:28:1100:57:01
40 km(03:44:14)
00:28:50
Finish(03:56:18)

國道馬拉松. 終於破了 PB 也破4小時. 3hr56'19" .
跑到第6k時終於跟上 4小時列車, 就一路跟著跑
大約完成半馬時腳底起水泡,有些痛.
但感覺今天狀況尚可,不輕言放棄.
撞牆期出現在34k左右.一整個體力流失, 咬牙硬撐
這後面8k, 就像拳擊賽般, 被對手一拳重擊. 很想停下來用走的.
心裡不斷激勵自己, 加上2位熱心的列車長,加油下.
繼續keep住.
當最後100公尺時,2位列車長叫我衝了,
我說不用啦,跟你們一起進終點還比較有意義.
同時不斷的向兩位列車長道謝.~~
當抬頭看計時器. 3hr~~~ 實在好開 ......


[2013 台北國道馬拉松 (記錄證書)]



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