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2012 宜蘭 ITU 洲際盃鐵人三項錦標賽暨全國錦標賽


Date : September, 23, 2012    
Distance : Swimming 1.50 km + Cycling 40.00 km + Running 10.0 km  
Location : 宜蘭縣梅花湖風景區
2012宜蘭鐵人三項錦標賽
【競賽規程】

指導單位:教育部、行政院體育委員會
主辦單位:宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間:2012年9月22日、23日(星期六、日)
競賽地點:宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區(宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路)
競賽項目:一、鐵人三項半程賽(9月22日)
二、鐵人三項接力賽(9月22日)
三、鐵人三項標準賽(9月23日)
競賽距離:一、鐵三角接力賽及半程賽各為25.75公里(游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里)。
二、標準賽為51.5公里(游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里)。
競賽辦法:按照「游泳→自由車→路跑」順序進行(Race sequence ”Swim → Bike → Run”)。
一、半程賽、接力賽距離及時限(Sprint distance and Relay time limit):
游泳750公尺(30分鐘)、自由車20公里(60分鐘)、路跑5公里(40分鐘
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初鐵

- edw0915

跑太慢補給都沒了XD

- 葉宗錡

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328310_Rito Tsao (1.5 km/ --:--:-- / Pace: --:--)

  zoot Ultra TT5.0  More
Post: 5 months ago.  Manual Upload

馬良睿 (1.5 km / 02:50:37 / Pace: 113:44/km)

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Post: 3 months ago.  Manual Upload

簡宗光 (1.5 km / 02:54:18 / Pace: 116:12/km)

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Post: 3 months ago.  Manual Upload

Mark (1.5 km / 02:36:07 / Pace: 104:04/km)

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Post: 1 month ago.  Manual Upload

edw0915 (1.5 km / 03:30:15 / Pace: 140:10/km)

第一次標鐵

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Post: 1 month ago.  Manual Upload

葉宗錡 (1.5 km/ --:--:-- / Pace: --:--)

我的初鐵
Swim:41:44
Bike:01:40:23
Run:01:04:19



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Post: 3 months ago.  Manual Upload

葉宗錡 (1.5 km/ --:--:-- / Pace: --:--)

我的初鐵~
swim: 42:44
bike: 1:40:23
run: 1:04:19



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Post: 3 months ago.  Manual Upload

李苡嬋 (1.5 km / 03:16:09 / Pace: 130:46/km)

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Post: 4 months ago.  Manual Upload

溫演飛 (1.5 km/ --:--:-- / Pace: --:--)

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Post: 5 months ago.  Manual Upload

陳子挺 (1.5 km/ --:--:-- / Pace: --:--)


[這樣看起來好像很喘的樣子]

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Post: 5 months ago.  Manual Upload






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